5 Tipps für Menschen mit Rosacea

Rosacea ist eine chronische und entzündliche Hauterkrankung, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind. Sie äußert sich in der Regel durch Rötungen und sichtbare Blutgefäße im Gesicht, kann aber auch einen akneähnlichen Ausschlag umfassen und in manchen Fällen auch die Augen betreffen. Obwohl die Ursache von Rosacea nicht vollständig bekannt ist, wird angenommen, dass mehrere Faktoren dazu beitragen, wie zum Beispiel die Genetik, ein überaktives Immunsystem und Umwelteinflüsse.

Rosacea betrifft vor allem Menschen mittleren Alters, wobei Menschen mit heller Haut ein höheres Risiko haben, an der Krankheit zu erkranken. Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen kann Rosacea auch die Lebensqualität beeinträchtigen, da viele Menschen aufgrund des Hautbildes unter sozialen Ängsten oder Problemen mit dem Selbstwertgefühl leiden. Obwohl Rosacea nicht heilbar ist, können die Symptome durch die richtige Hautpflege und eine Anpassung des Lebensstils gelindert werden. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen bei der Behandlung von Rosacea und der Reduzierung von Ausbrüchen helfen können.

1. Vermeiden Sie Sonne und extreme Wetterbedingungen

Die UV-Strahlen der Sonne sind eine der häufigsten Ursachen für Rosacea-Ausbrüche. Um Ihre Haut zu schützen, vermeiden Sie übermäßiges Bräunen und verwenden Sie immer ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, das für empfindliche Haut geeignet ist. Neben Sonne können auch extreme Kälte, Wind und hohe Luftfeuchtigkeit Ihre Symptome verschlimmern. Achten Sie daher darauf, Ihr Gesicht beispielsweise mit einem Schal oder einer Mütze zu schützen, wenn Sie in der Kälte unterwegs sind.

2. Verwenden Sie milde Reinigungsmittel und vermeiden Sie übermäßiges Reinigen

Natürlich ist es wichtig, Ihr Gesicht zu waschen, um Make-up und Unreinheiten zu entfernen, aber eine übermäßige Reinigung kann Ihre Hautbarriere schädigen und Rosacea verschlimmern. Waschen Sie Ihr Gesicht idealerweise nur einmal täglich (abends) und verwenden Sie milde, parfümfreie Produkte, die sanft zur Haut sind. Vermeiden Sie starke Seifen und Reinigungsmittel, die die Haut zusätzlich reizen können. Vermeiden Sie die Verwendung von Peeling-Produkten oder Schönheitsbehandlungen, die für empfindliche Haut möglicherweise zu aggressiv sind.

3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Rosacea auslösen können

Essen und Trinken spielen eine wichtige Rolle bei der Reaktion Ihrer Haut. Es ist bekannt, dass starke Nahrungsmittel, Alkohol und heiße Getränke wie Kaffee und Tee bei vielen Menschen Rosacea verschlimmern. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann eine gute Möglichkeit sein, herauszufinden, welche Lebensmittel sich negativ auf Ihre Haut auswirken, sodass Sie sie meiden und so das Risiko von Pickeln verringern können.

4. Reduzieren Sie Stress und emotionale Belastung

Stress ist ein bekannter Auslöser von Rosacea. Phasen hoher psychischer Belastung können zu verstärkten Symptomen führen. Daher ist es wichtig, Wege zur Stressbewältigung zu finden, wie zum Beispiel Meditation, Yoga, soziale Aktivitäten oder regelmäßige Bewegung. Indem Sie sich um Ihr geistiges Wohlbefinden kümmern, können Sie auch Ihre Hautprobleme reduzieren.

5. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes, die die Hautbarriere stärken

Eine geschwächte Hautbarriere ist häufig ein Faktor, der zu Rosacea-Symptomen beiträgt. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes, die beruhigend wirken und die natürliche Barrierefunktion der Haut unterstützen. Es ist wichtig, Cremes mit reizenden Inhaltsstoffen wie Parfüm, Farbstoffen und starken Konservierungsmitteln zu vermeiden. Durch die Verwendung der richtigen Feuchtigkeitscreme können Sie die Haut schützen und mit Feuchtigkeit versorgen, wodurch das Risiko von Reizungen und Rötungen verringert wird.

Wenn Sie diese fünf Tipps befolgen, können Sie Ihre Rosacea-Symptome lindern und Ihrer Haut die besten Voraussetzungen geben, sich besser zu fühlen. Denken Sie daran, dass Rosacea individuell ist. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um eine individuellere Beratung und Behandlung zu erhalten.

Rosacea

Wie behandelt man Rosacea?

Medikamente, die Rötungen reduzieren

Behandlungen mit Arzneimitteln, die Rötungen reduzieren, z. B. Mirvaso, das Brimonidin enthält. Diese Behandlungen reduzieren die Durchblutung der Haut, sodass die Haut nicht so stark gerötet wird.

Azelainsäure

Azelainsäure ist eine wirksame Behandlung gegen Rosacea, da sie die Überproduktion des Peptids Cathelicidin reduziert, das im Übermaß Entzündungen, Rötungen und Reizungen in der Haut verursacht. Azelainsäure ist beispielsweise der Hauptbestandteil einiger verschreibungspflichtiger Cremes, wie z. B. Finacea, das 15 % Azelainsäure enthält.

Antibiotika

Antibiotika wie Metronidazol und Tetracycline. Es ist nicht genau bekannt, warum Antibiotika Rosazea beeinflussen, aber eine mögliche Erklärung ist, dass Antibiotika Bakterienwachstum in der Haut abtöten, das möglicherweise durch Milbenkot verursacht wird. Das Medikament Soolantra ist eines der neueren Behandlungsmittel gegen Rosacea.

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